★초기 이유식 (5-6개월)
✔️ 첫 이유식은 쌀미음부터!
쌀미음 ▶️ 쌀+소고기 ▶️ 쌀+소고기+야채 순으로
각각 3-4일정도 먹이고 다음 단계로 넘어갈 것
(새로운 야채는 3-4일마다 1번에 1개씩 추가)
✔️ 양 : 1티스푼 → 2티스푼 → 점점 늘려서
이유식 한 달 안에 70g 이상 먹어가도록
✔️ 횟수 : 70g 이상 잘 먹으면 하루 2번!
🥚 초기 이유식에 계란 먹이기 TIP!
✅ 무조건 완숙! (15분 이상 삶기, 반숙❌ 스크램블❌)
✅ 양은 소량으로 계란(흰자+노른자)
콩알 크기부터 시작 → 2배씩 늘리기
✅ 돌 전에는 일주일에 최대 2개만!
★중기 이유식 (7-8개월)
✔️ 새로운 음식 추가 속도 UP!
→ 7개월: 3일마다 / 8개월: 2일마다 가능
✔️ 질감: 연두부 같은 5배죽
✔️ 크기: 3mm (아기 주먹만한 크기 아니에요!🤣)
✔️ 횟수: 2-3회, 양은 80-120g
100g 이상이먄 수유 따로 분리 가능
✔️ 간식: 하루 3번 이유식하면 수유는 2시간 뒤에
✔️ 고기: 하루 10~20g 이상 매일 (단백질 보충 필수!)
★후기 이유식 (9-11개월)
✔️ 질감: 잘 익은 바나나 같은 2-3배죽
✔️ 크기: 5-7mm
✔️ 횟수: 3끼 (8-9시 / 1시 / 5-6시)
✔️ 양: 120-150g
✔️ 간식: 식후 2시간 후에 분유 or 모유 (500-700ml)
✔️ 고기: 하루 20g 이상 매일
★완료기 이유식 → 유아식 (12-18개월)
✔️ 이제 거의 어른밥!
→ 진밥 + 씹기 좋게 만들어 주세요!
✔️ 크기: 7mm 이상
✔️ 이유식 스케줄: 9시 / 1시 / 5시
(한 끼에 120-180g, 밥은 90g)
✔️ 간식: 하루 2번! 식사 2시간 후 젖 or 우유 (400-500ml)
✔️ 고기: 하루 30~40g 이상 매일
️📍생선: 일주일에 2번!
📍 밀가루는 7개월 전에 시작
📍계란(흰자+노른자) 돌 전부터 OK!
💡 이유식 단계별 핵심 정리!
✅ 처음엔 미음부터 차근차근!
✅ 7개월부터 새로운 음식 도입 속도↑
✅ 후기부터 점점 씹는 연습!
✅ 12개월부터는 거의 어른밥이랑 비슷하게!
위 내용은 참고용이고요,,
이유식 관련 도서는 하나쯤 사서 읽어보시길 권하셨고
당연히 공부는 필요하겠지만
간단히 요정도는 알고 있으면
우당탕탕 헤매지 않을거라고 하시더라구요 ㅎㅎ
좋은건 함께하는 이둥이맘😘
엄마도, 아기도 행복한 이유식 되길 바랄께요!💕
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